PROGRAMAS
Elige desde nivel principiante hasta avanzado
Preparación Articular Primal LITE
- Primer paso hacia un cuerpo atlético y sin dolor
- Enfoque: control escapular y estabilidad del core
- Entrenamientos de cuerpo completo de 30 min
- Progresión a versión PRO al finalizar
Preparación Articular Primal PRO
- Protocolo de reinicio articular de 6 semanas
- Recupera movilidad y estabilidad
- Base para dominadas y habilidades avanzadas
- Pilar fundamental del sistema completo
Programa Primal Principiante
- Construye fuerza para toda la vida
- Domina las bases gimnásticas
- Corrige patrones de movimiento
- Completa en 12 semanas o menos
Programa Primal Intermedio
- Domina dominadas pecho a barra
- Sistema de progresión probado
- Fuerza de peso corporal nivel top 1%
- Avanza a programas avanzados después
Físico Gimnasta Definido - Tiempo Bajo Tensión
- Construye músculo con control de tensión
- Mejora la longevidad del movimiento
- Método avanzado de hipertrofia
Físico Gimnasta Definido - Anillas
- Domina habilidades avanzadas en anillas
- Fuerza y estabilidad total
- Entrena intenso con mínimo equipo
Físico Gimnasta Definido - Explosivo
- Quema grasa y desarrolla músculo magro
- Aumenta tu rendimiento atlético
- Entrenamiento explosivo con peso corporal
Físico Gimnasta Definido - Con Peso
- Agrega sobrecarga con equipo mínimo
- Combina pesas y peso corporal
- Máximo crecimiento muscular
Programa en Casa 12 Semanas
- No necesitas gimnasio
- Entrenamientos completos en cualquier lugar
- Desarrolla fuerza y quema grasa
Programa Definitivo de Core 8 Semanas
- Desde principiante hasta avanzado
- Logra L-sit y Dragon Flag
- 3–6 entrenamientos por semana